高血壓的發病是在比較安靜的狀態下，動脈收縮壓與舒張壓都比較高，高血壓主要症狀是以動脈壓升高為主，並有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分，想要降血壓注意什麼？鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣，試著新增走路的速度或距離，緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高，早晚試著深呼吸五分鐘。
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